盛鑫學會了潛水

　　生活技能多樣

　　留學海外，學子練就了強大的生活技能。而提及最大的收獲，受訪學子不約而同地答曰：廚藝。廚藝是學子適應國外留學生活最先、最快掌握的技能，因為“照顧好自己的中國胃，是生存的基礎”。

　　在美國萊斯大學攻讀博士學位的小萌（化名）為了嘗到家鄉味道，學會了很多拿手菜。與在國內只做一些簡單的家常菜相比，現在她笑稱自己堪為大廚級別。在展示自己做的涼皮時，小萌感慨道：“我自己也想不到留學后會做這么多菜式。現在，我自創的宇宙無敵香辣烤翅和鹵牛肉，整個實驗室的同事都喜歡得不得了。”

　　除了廚藝，合理規劃生活也是學子在留學生活中的另一所得。

　　盛鑫現在在英國帝國理工學院攻讀博士學位。他對生活技能提升的理解，更偏于合理利用時間，把生活安排得豐富多彩。盛鑫說：“精神上的滿足在留學生活中更為重要，所以我愿意花更多的時間去學一些新技能。”他在課余時間學會了潛水、沖浪、滑雪，也熱衷于參加志愿者活動，有時還會和學電影的朋友一起參演話劇。

　　社交更為從容

　　除了生活技能的提升，學子在與父母、老師、同學的相處中，社交能力也得到了提升。

　　在法國留學的小黃（化名）認為，留學在外，一定要交上幾個能談心的朋友，哪怕大家只是在閑時隨便聊聊。她建議，如果有機會，學子還要多參加與專業相關的實習活動。“這不僅能為將來的工作積累經驗，也能趁機擴大自己的社交圈，一舉兩得。當然，生活需要保持清醒，特定時間的獨處和反省也是不可少的。”小黃說。

　　在與國外老師的相處上，在西班牙讀書的潘石（化名）認為，簡單、真誠是很好的方式。“國外老師的表達大多很直接，好就是好，沒有彎彎繞繞；他們也很樂意幫助學生解決學習困難。與老師打交道時，學生要勇敢、真誠地表達自己的訴求，當然最重要的還是要按時完成作業。”

　　父母是老師、同學之外，學子最常聯系的人。隨著年齡的增長，在經歷海外生活后，學子對與父母的相處模式也有了新的認識。小萌說，現在的自己更能體諒父母。但是，小萌認為對“老人言”的聽取要有選擇，而非盲從。她用近日火遍社交網絡的“番茄炒蛋視頻”對父母與海外留學生的相處模式進行了分析：“視頻作為一則軟文廣告，雖有夸張，但是也會讓人想到一些父母過于寵愛孩子的問題。”

　　抗壓能力更強

　　學習壓力如影隨形，學子們也學會了各種解壓方式。

　　盛鑫認為隨著年齡見長，體驗漸多，對待生活和學習上的問題自己能更冷靜地思考。他說：“留學中最大的壓力來源于學業。以做實驗為例，有時進度太慢，就很容易產生挫敗感。在這個時候，自我調節就很重要。其實，很多問題只要愿意去解決，就沒什么解決不了的。”現在的盛鑫在應對來自生活和學習的壓力時，已是游刃有余。

　　與盛鑫不同，小萌是跨專業留學的，來自學業上的壓力更大。她說，補專業短板以及科研進度的不順利，讓她壓力很大。但小萌依然樂觀。“實在想不通了，我會放空自己，喝點兒小酒，睡上一覺，第二天就能滿血復活。”小萌建議，郁悶情緒來臨時，最好停止思考，來一個短暫休息有可能會事半功倍。