慶陽網訊（慶陽融媒記者 徐嘉英 俄少飛）冬訓礪劍正當時慶陽健兒蓄勢發——慶陽市全力備戰甘肅省第十六屆運動會紀實

冬日清晨，寒意尚未完全退去，慶陽市城市海綿運動綠地公園的足球場上已是熱火朝天。36名備戰甘肅省第十六屆運動會的足球隊員迎著寒風奔跑、傳接、射門，球鞋與草坪摩擦的聲音交織成一首青春的進行曲。同一時刻，在數百公里外的陜西、山西、云南等地的專業訓練場館里，慶陽籍的籃球、柔摔、賽艇運動員們也在揮灑汗水，進行更高水平的訓練對抗。

成年組田徑隊運動員進行跨欄訓練。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

這是慶陽市運動健兒全力備戰2026年甘肅省第十六屆運動會的一個縮影。自今年1月起，一場覆蓋籃球、排球、足球、田徑、乒乓球、羽毛球、柔道摔跤、曲棍球、賽艇等15個大項的冬季集訓全面鋪開。600余名運動員或在本土場館精雕細琢，或遠赴外地進階提升，以昂揚的斗志和科學的規劃，向著即將在定西市舉行的體育盛會發起沖刺。

科學統籌，構建“內外兼修”訓練新格局

“我們這次冬訓的總體思路很明確，就是‘請進來’與‘走出去’相結合，因地制宜、因項施策，確保訓練效果最大化。”慶陽市全民健身活動中心副主任沈東明介紹，這種開放式的備戰模式，已成為慶陽市提升競技體育水平的常態化舉措。

慶陽市球員與西安市球員進行對抗比賽。慶陽融媒記者 俄少飛 攝

在本地，依托市體育館、隴東學院體育場、慶陽六中體育場以及城市海綿運動綠地公園等場地設施，籃球、排球、足球、田徑、乒乓球、山地自行車等項目的集訓如火如荼。各隊伍聘請高水平教練，引入科學訓練理念，從基本功到技戰術，從體能儲備到心理建設，進行系統性打磨。

同時，一批有潛力的高水平運動員被派往國內高水平訓練基地。66名籃球少年奔赴陜西省體育訓練中心，接受為期三個月的封閉強化訓練；9名柔摔項目的好“苗子”在山西省舉重摔跤柔道后備人才基地精進技藝；曲棍球、賽艇等項目的運動員則遠赴云南、安徽、福建廈門等地，在更專業的設施條件下進行針對性提升。

這種“內外聯動”的模式，不僅讓運動員開闊了眼界，接觸到先進的技戰術理念，更通過在特定環境下的異地訓練與適應，創造了本地無法提供的優越條件，為優勢項目的突破奠定了堅實基礎。

足球運動員進行射門練習。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

精準發力，各項目隊上演“練兵”進行曲

走進各項目訓練場，聽到的是教練的哨聲與指導聲，看到的是隊員們專注的眼神和濕透的衣衫，感受到的是那股瞄準目標、奮力一搏的勁頭。

柔道摔跤隊運動員刻苦訓練。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

在柔摔訓練館，力量碰撞的聲音此起彼伏。教練牧仁目光如炬，注視著隊員們的每一個動作。“我們要參加柔道、中國式摔跤和國際式摔跤三個項目，共83名運動員。”牧仁介紹，冬訓的核心目標是全面提升實戰技術和身體素質，為省運會夯實基礎。隊伍中，柔道項目的胡志軒、中國式摔跤的齊妍等尖子隊員曾在省級賽事中摘金奪銀，是本次沖擊獎牌的重要力量。13歲的小將高浩雄代表著未來，他已在2025年全國中小學生柔道錦標賽中獲得亞軍。此次冬訓，高浩雄渴望“和更強大的對手交戰”，進一步提升自己的反應力和實戰積極性。

在羽毛球館，清脆的擊球聲不絕于耳。總教練李彥斌正在指導隊員進行多拍攻防訓練。“我們的奪金奪牌點主要集中在青年女子組和男子組。”李彥斌分析道。為此，隊伍聘請了包括兩名國家一級運動員在內的高水平教練團隊，并配備了專職陪練，以提升訓練對抗強度。訓練后期，教練組將為每名隊員“量身定制”個性化方案，確保以最佳狀態迎接挑戰。

青少年乒乓球隊教練指導隊員訓練。慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

在乒乓球訓練基地，30多名青少年運動員正在緊張地對攻。教練賈范峰通過前期隊內循環賽進行“摸底”，根據隊員特點分層施訓，對基本功扎實的側重戰術組合，對仍需鞏固的則強化基礎打磨。隊員劉帥坦言訓練“強度非常大”，但正是在這種錘煉下，他的正反手拉球質量和發球搶攻連貫性都有了顯著提升。

青少年排球隊運動員進行扣球訓練。慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

在排球館，扣球聲、呼喊聲匯成交響。80名青少年運動員分成4支隊伍，每天進行上下午兩個時段的高強度訓練。14歲的郭嘉祺說：“希望通過冬訓提升個人能力，和隊友培養更好默契，爭取沖擊集體前三名。”為提升訓練質量，隊伍特地請來了蘭州的高水平教練加入指導團隊。

在田徑場，近200名運動員奔跑跳躍，身影構成一幅充滿活力的畫卷。青少年組教練陳惠榮介紹，冬訓分為“適應”與“加強”兩階段，重點布局在短跑、4×100米接力等傳統優勢項目，同時在中長跑等項目上挖掘新潛力。隊員段一杰在首次訓練后就感受到“從心底涌起的愉快和力量”，渴望通過冬訓讓成績實現更大飛躍。

而在足球訓練場，主教練周寧為36名隊員制定了循序漸進的訓練計劃：首周抓基本功和體能，隨后融入技戰術，最后進行全面的戰術演練，“希望孩子們享受過程，珍惜機會，首先確保小組出線，再爭取走得更遠”。隊員劉煜新則代表了全隊的心聲：“在賽場上全力以赴，永不放棄。”

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保障有力，為運動健兒筑牢堅強后盾

高水平的訓練，離不開堅實的后勤保障和科學的訓練體系支撐。慶陽市全民健身活動中心作為此次冬訓的統籌單位，在訓練場地協調、教練資源引進、外訓地點聯絡、運動員生活管理等方面做了大量細致工作。

各運動隊普遍建立了復合型教練保障團隊。如：排球隊引入了外地高水平教練，與本地教練形成優勢互補；羽毛球隊配備了國家一級運動員等級的教練和專職陪練；足球隊通過“以大帶小”的模式，形成了良好的傳幫帶氛圍。這種團隊配置確保了訓練的專業性和針對性。

訓練計劃的設計更是體現了科學性和前瞻性。乒乓球隊根據年齡和技術水平分層制定計劃，少年組重基礎銜接，青年組重強度對抗；足球隊從基本功到戰術演練階梯式推進；田徑隊則根據省運會導向進行重點布局。所有計劃都指向一個目標：讓運動員在賽場上達到最佳競技狀態。

此外，對運動員身心健康的關注也貫穿訓練始終。高強度的訓練之余，合理的營養膳食、必要的醫療康復、及時的心理疏導，共同為運動員們的沖刺之路保駕護航。

夢想閃耀，汗水澆灌下的青春答卷

備戰省運會的意義，遠不止于爭奪獎牌。對于這些大多處于青少年階段的運動員而言，這是一次珍貴的成長歷練，一場關于堅持、拼搏與超越的人生預演。

成年組田徑隊運動員進行標槍訓練。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

教練們不僅是技術的傳授者，更是青春的引路人。訓練館里，他們用耐心的示范拆解每個動作的精髓，用敏銳的眼光捕捉少年們細微的進步與波動；生活中，他們又以長者的智慧，在少年們迷茫、受挫或驕傲時，給予關鍵的提點與溫暖的鼓勵。正是在這樣的陪伴與指引下，14歲的足球小將劉煜新在寒風中一次次完成射門，眼神堅定；13歲的柔道隊員高浩雄在摔墊上一次次被摔倒又爬起，渴望更強；乒乓球隊的劉帥在體能極限時仍咬緊牙關完成最后一組多球訓練……他們的身影，是慶陽體育未來希望的生動寫照。

2026年甘肅省第十六屆運動會的號角即將吹響。當前，慶陽市各運動隊的冬訓已進入攻堅階段。從隴東大地到三秦沃土，從黃土高原到春城昆明，慶陽運動健兒的身影在每一個訓練場上閃耀。他們用汗水對抗嚴寒，用拼搏詮釋青春，用每一次奔跑、每一次擊球、每一次摔投，積蓄著騰飛的力量。

我們期待，當今年省運會的帷幕拉開，這支經過精心備戰、千錘百煉的隊伍，能在賽場上展現出隴東兒女頑強拼搏、奮勇爭先的精神風貌，用優異的成績為慶陽人民爭光，為慶陽體育事業的高質量發展寫下新的注腳。